Giá tham khảo, có thể thay đổi
Các buổi thư giãn vùng cổ, vai, gáy cho người ngồi nhiều.
Buổi ngắn giảm mỏi cổ vai, hợp giờ nghỉ trưa.
Quy trình: Kỹ thuật viên day ấn vùng cổ, vai, gáy bằng tinh dầu ấm trong 30 phút.
Hợp với: Người ngồi máy tính nhiều, muốn thư giãn nhanh.
Lưu ý: Báo kỹ thuật viên nếu cần lực nhẹ hơn.
Thư giãn cổ vai gáy, giảm mỏi sau giờ làm.
Quy trình: Làm ấm vùng cổ vai bằng khăn thảo dược, day ấn dọc hai bên cột sống cổ, vai và bả vai.
Hợp với: Người làm văn phòng, hay mỏi vai cuối ngày.
Lưu ý: Nên uống nước ấm sau buổi làm.
Buổi đầy đặn cho cổ, vai, gáy và lưng trên.
Quy trình: Khăn ấm, day ấn cổ vai gáy, lưng trên và hai cánh tay, kết thúc bằng xoa bóp nhẹ vùng đầu.
Hợp với: Người cần một buổi thư thái trọn vẹn.
Lưu ý: Có thể làm tại nhà theo lịch hẹn.
Buổi dài, thư giãn sâu toàn bộ vùng cổ vai lưng.
Quy trình: Làm ấm, day ấn cổ vai gáy, lưng, tay, sau đó xoa bóp đầu và bàn tay.
Hợp với: Người muốn dành trọn thời gian để thư giãn.
Lưu ý: Nên ăn nhẹ trước buổi khoảng một tiếng.
Gội đầu bằng thảo dược kết hợp xoa bóp nhẹ vùng đầu, cổ.
Gội đầu thảo dược, xoa bóp nhẹ da đầu.
Quy trình: Gội bằng nước ấm với thảo dược, xoa bóp da đầu và gáy.
Hợp với: Người muốn thư giãn nhanh, nhẹ nhàng.
Lưu ý: Báo trước nếu da đầu nhạy cảm với mùi thảo dược.
Gội đầu thảo dược kèm day ấn đầu, cổ, vai.
Quy trình: Gội đầu thảo dược, day ấn các điểm quanh đầu, xoa bóp cổ vai nhẹ nhàng.
Hợp với: Người hay căng đầu, muốn thư thái.
Lưu ý: Nên sấy khô tóc trước khi ra ngoài.
Gội đầu, day ấn đầu cổ vai và ngâm chân ngắn.
Quy trình: Gội đầu thảo dược, day ấn đầu, cổ, vai, kết thúc bằng ngâm chân ấm vài phút.
Hợp với: Người muốn một buổi thư giãn từ đầu đến chân.
Lưu ý: Mặc đồ thoáng, dễ thay.
Ngâm chân nước ấm với thảo dược, thư giãn đôi chân.
Ngâm chân nước ấm với gừng và thảo dược.
Quy trình: Ngâm chân trong nước ấm pha thảo dược, xoa bóp nhẹ bàn chân.
Hợp với: Người đứng hoặc đi nhiều, chân nặng mỏi.
Lưu ý: Có thể phục vụ tại nhà, báo trước để chuẩn bị chậu.
Ngâm chân kèm day ấn bàn chân và bắp chân.
Quy trình: Ngâm chân thảo dược, sau đó day ấn lòng bàn chân và bắp chân.
Hợp với: Người hay lạnh chân, muốn thư giãn buổi tối.
Lưu ý: Không ngâm khi da chân đang trầy xước.
Ngâm chân ấm rồi bấm huyệt bàn chân, bắp chân.
Quy trình: Ngâm chân thảo dược 20 phút, sau đó bấm huyệt bàn chân và bắp chân.
Hợp với: Người muốn chăm chân kỹ, thư thái trước khi ngủ.
Lưu ý: Lực bấm điều chỉnh theo ý khách.
Ngâm chân 30 phút nối tiếp cổ vai gáy 60 phút.
Quy trình: Ngâm chân thảo dược 30 phút, tiếp theo là cổ vai gáy 60 phút.
Hợp với: Người muốn trọn gói thư giãn với giá gọn hơn mua lẻ.
Lưu ý: Nên đặt trước vào cuối tuần.
Bấm huyệt, day ấn theo nhịp thở, giúp cơ thể thư thái.
Bấm huyệt nhẹ nhàng theo nhịp thở, thư giãn toàn thân.
Quy trình: Bấm huyệt từ chân, lưng, vai đến đầu theo thứ tự, lực tay vừa phải.
Hợp với: Người mỏi toàn thân, muốn thư giãn tổng thể.
Lưu ý: Có thể làm tại nhà, cần chỗ nằm phẳng.
Buổi bấm huyệt dài, chăm kỹ từng vùng.
Quy trình: Bấm huyệt toàn thân, thêm thời gian cho lưng, vai và bàn chân.
Hợp với: Người cần một buổi dài để thư thái.
Lưu ý: Nên nghỉ ngơi, uống nước ấm sau buổi.
Day ấn vùng lưng, thắt lưng, thư giãn cơ lưng.
Quy trình: Làm ấm lưng, day ấn dọc hai bên cột sống và vùng thắt lưng.
Hợp với: Người ngồi lâu, lưng cảm thấy nặng.
Lưu ý: Báo trước nếu có vùng lưng cần tránh ấn mạnh.
Bấm huyệt bàn tay, cẳng tay, bàn chân, cẳng chân.
Quy trình: Day ấn bàn tay, cẳng tay rồi đến bàn chân, cẳng chân.
Hợp với: Người hay gõ phím, cầm nắm nhiều hoặc đứng lâu.
Lưu ý: Phù hợp mọi lứa tuổi trưởng thành.
Đá nóng, xông và chườm thảo dược giúp cơ thể ấm, thư giãn.
Đá nóng đặt dọc lưng và vai, ấm và thư thái.
Quy trình: Đá nóng đặt dọc lưng, vai, kết hợp day ấn nhẹ bằng dầu ấm.
Hợp với: Người thích cảm giác ấm, muốn thư giãn sâu.
Lưu ý: Cần xác nhận tình trạng sức khoẻ trước buổi. Không áp dụng khi đang mang thai hoặc có da nhạy cảm với nhiệt.
Xông hơi ấm với thảo dược, thư giãn nhẹ nhàng.
Quy trình: Xông hơi ấm với thảo dược khoảng 20 phút, nghỉ và uống trà ấm.
Hợp với: Người muốn ấm người, thư giãn.
Lưu ý: Không nên xông khi đang đói hoặc quá mệt.
Túi chườm thảo dược ấm áp vùng lưng, vai.
Quy trình: Chườm túi thảo dược ấm lên lưng và vai, kết hợp day ấn nhẹ.
Hợp với: Người hay lạnh lưng, muốn thư giãn.
Lưu ý: Báo kỹ thuật viên nếu thấy nóng quá.
Xông ấm rồi chườm thảo dược vai lưng.
Quy trình: Xông thảo dược 20 phút, sau đó chườm túi thảo dược vùng vai lưng và day ấn.
Hợp với: Người muốn một buổi ấm áp, thư thái trọn vẹn.
Lưu ý: Nghỉ ngơi vài phút trước khi đứng dậy.
